Skip to main content

100% từ thảo dược

Hotline
100% từ thảo dược

Tác giả: Kem Em Bé

dinh dưỡng bà bầu

Ăn gì để con thông minh từ trứng nước?

Trí thông minh của con được hình thành từ chính sự tác động của mẹ ngay từ những ngày đầu thai kì. Mẹ bầu hãy cùng tìm hiểu một vài loại thực phẩm hữu ích, nên dùng trong thai kì để kích thích sự phát triển trí thông minh của thai nhi trong bài viết dưới đây nhé.

Thực phẩm thuộc họ đậu

Các nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu và chứng minh rằng: các loại quả, hạt thuộc họ đậu như: đậu nành, đậu hà lan… có chứa axit béo chưa bão hòa, canxi và vitamin B giúp cho sự phát triển của bộ não được thăng bằng và ổn định, làm tăng khả năng kích thích sự phát triển trí thông minh của thai nhi. Vì thế, trong các giai đoạn phù hợp của thai kì, mẹ bầu nên tăng cường sử dụng các loại đậu hoặc thực phẩm khác chế biến từ đậu như: dầu đậu nành hoặc bơ đậu phộng… để kích thích sự phát triển trí thông minh, lanh lợi của con yêu.

dinh dưỡng bà bầu 1
Các món ăn chế biến từ cải bắp hoặc bông cải rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ

Cải bắp

Loại rau thông dụng này chứa rất nhiều chất béo có lợi cho não. Trong cải bắp có omega 3, giúp tăng cường sự phát triển của bào thai và sự phát triển trí tuệ của bé sau này. Bên cạnh đó, loại rau này còn giàu chất xơ, vitamin A, B, C, E, protein, canxi, sắt, magie… giúp hỗ trợ cung cấp vitamin và khoáng chất cho cả mẹ và bé trong suost thai kì. Hơn nữa, cải bắp chứa rất ít năng lượng nên sẽ rất hữu ích trong việc giúp mẹ bầu kiểm soát tốt cân nặng. Mẹ có thể chế biến cải bắp thành các món như: dưa cải bắp, bắp cải xào, luộc, salad, nước ép bắp cải v.v… để đổi vị mỗi ngày.

Hạt óc chó

Hạt óc chó giàu chất dinh dưỡng, trong đó chất béo chiếm 63% – 65%, protein chiếm 15% – 20%, đường chiếm khoảng 10%. Với 500 gram quả óc chó tương đương với 2,5 kg trứng gà, hay 4,5kg sữa tươi. Đặc biệt canxi, phốt pho, sắt và vitamin B1, vitamin B2 cũng khá cao, rất tốt cho sự phát triển của các tế bào thần kinh.

dinh dưỡng bà bầu 2
Hạt óc chó cũng rất có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi

Bông cải

Bông cải rất giàu acid folic và omega 3, có lợi cho sự phát triển toàn diện của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Bên cạnh đó, lượng calo trong bông cải cũng tương đối thấp nên mẹ có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân quá nhiều trong và sau thai kì. Hơn nữa, loại rau này còn có nhiều loại tinh dầu có lợi giúp ức chế 1 số tế bào ung thư vú, cổ tử cung, đại tràng, buồng trứng, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch…

Bí ngô

Bí ngô không chỉ chứa nhiều acid folic và omega 3 mà còn chứa hàm lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein… tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, hạt bí ngô là nguồn cung dồi dào omega 3, với khoảng 100 mg axit béo này trong 1 phần ăn. Dùng bí ngô và hạt bí ngô còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa chứng táo bón, trầm cảm khi bầu bí, giảm cholesterol …

dinh dưỡng bà bầu 3
Bổ sung dầu cá ở 3 tháng cuối của thai kì giúp sáng mắt và thông minh hơn

Dầu cá

Sử dụng dầu cá thường xuyên trong 3 tháng cuối thai kỳ giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé. Thời gian này rất quan trọng cho sự phát triển của mắt và não bộ vì vậy mẹ bầu đừng bỏ qua những loại dầu cá có lợi như dầu cá hồi, cá ngừ tươi, cá trích, cá thu và cá mòi. Bạn cũng có thể thay đổi thực đơn với 1-2 bữa ăn với cá mỗi tuần, tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn quá nhiều vì trong một số loại cá có chứa thành phần thủy ngân. Cá còn dồi dào omega-3 – rất có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ.

Trứng

Ăn trứng trong thời gian mang thai có thể cải thiện được trí nhớ của bé và giúp chống ung thư vú cho người mẹ. Dưỡng chất choline được tìm thấy trong trứng giúp não trẻ sơ sinh phát triển mạnh mẽ. Trứng là nguồn thực phẩm dồi dào protein và sắt tuy nhiên, theo khuyến cáo mẹ bầu nên ăn trứng đã được nấu chín và chỉ nên ăn 3-4 quả/tuần.

Giải pháp hiệu quả cho mẹ khi bé bị rôm sảy

Rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt là những bệnh da liễu rất dễ gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mặc dù là bệnh đơn giản nhưng nếu không được điều trị kịp thời rôm sảy ở trẻ có thể gây viêm da, nhiễm trùng da, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn còn chưa có hoặc thiếu kinh nghiệm trong việc khắc phục các vấn đề về rôm sảy, mẩn ngứa cho con.

bé bị rôm sảy
Những mảng rôm sảy dù lớn hay nhỏ cũng đều khiến bé yêu khó chịu

Hiểu về rôm sảy ở trẻ

Chị Thanh Hoa (Thanh Xuân – Hà Nội) chia sẻ: “Bé nhà mình rất hay ra mồ hôi trộm và rôm sảy rất nhiều. Mẹ chồng mình cũng tắm lá xông cho cháu nhiều rồi nhưng chẳng thấy đỡ. Mình thấy các mẹ trên web trẻ thơ cũng mách cách trị rôm sảy cho bé bằng các nguyên liệu thiên nhiên nhưng chỉ áp dụng nhưng chỉ được vài ngày là lưng với tay bé lại nổi rôm. Giờ mình chẳng biết phải làm cách nào để chữa rôm cho con nữa.”

Chia sẻ với các mẹ về vấn đề này, Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nho, Khoa da liễu – Bệnh viện Hữu Nghị Việt Xô cho biết: Thời tiết nắng nóng làm giãn các mao mạch trên da, tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập gây nên hiện tượng viêm da (hay rôm sảy). Ngoài ra, những ngày oi nóng thường khiến trẻ tiết mồ hôi nhiều hơn, nếu không thoát hết sẽ ứ đọng trong các ống bài tiết trên da, khi bị bụi hay chất cặn bã bịt kín, cũng làm da nổi các nốt viêm.

Tuy nhiên, không phải chỉ có mùa hè nóng bức trẻ mới bị rôm sảy. Có một số trường hợp trẻ bị rôm vào khi trời mát mẻ. Đó là do các bậc cha mẹ quá cẩn thận nên mặc nhiều quần áo, quấn tã lót nhiều cho trẻ, do vậy trẻ bị ra mồ hôi nhiều và bị rôm sảy. Rôm sảy thường thành đám, thành mảng lớn ở các vùng da bài tiết nhiều mồ hôi như ngực, lưng, trán…, đôi khi có cả ở vùng kẽ lớn như nách, bẹn. Một số trường hợp nặng có thể bị gần như toàn thân. Để xử trí rôm sảy cho bé hiệu quả và an toàn nhất, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc nhất định để cho cơ thể mát mẻ, thoáng khí, hạn chế mồ hôi tiết ra, chống viêm da.

sàn phẩm an toàn cho trẻ
Lựa chọn các sản phẩm an toàn là nhiệm vụ của mẹ

Nguyên tắc xử trí rôm sảy cho con

Để xử lý khi bé bị rôm sảy hiệu quả, các bác sỹ chuyên khoa da liễu khuyên mẹ nên thực hiện theo các nguyên tắc sau:

– Cho trẻ ở nơi thoáng mát, thông gió. Sử dụng quần áo, tã lót bằng vải sợi, mỏng, rộng thoáng, thấm mồ hôi

– Cho trẻ tắm thường xuyên với loại sữa tắm dành riêng cho bé, giúp cho cơ thể mát, da sạch sẽ, các lỗ chân lông không bị bịt kín.

– Chỉ xoa phấn rôm cho trẻ ngay khi vừa tắm xong, không xoa khi mồ hôi nhiều vì như vậy sẽ làm bịt lỗ chân lông lại.

– Trường hợp da bị viêm nhiều, lâu khỏi cần bôi kem có corticoid nhẹ, trong kem có thể có kháng sinh chống nhiễm khuẩn, tuy nhiên nên đi khám bác sĩ để được chỉ định đúng, tránh các biến chứng xảy ra và đặc biệt không nên lạm dụng thuốc. Bôi các loại mỡ, thuốc mỡ kháng sinh không những làm cho da bị bít mà còn có thể gây dị ứng.

– Cho trẻ uống đủ nước, có thể uống nước sắn dây, nước sài đất, đỗ đen, quả cam, chanh…Hạn chế các loại nước có nhiều đường.

– Ăn: đủ vitamin, hạn chế ăn các thức ăn nhiều đường.

– Không nên sử dụng các loại kem bôi da có chứa corticoid để tránh tác dụng phụ nguy hiểm cho trẻ.

kemembe_1
Sản phẩm từ nhiên nhiên là lựa chọn thông minh của mẹ

Mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, trị rôm sảy, mẩn ngứa được chiết suất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, dịu nhẹ, an toàn với làn da mỏng manh của bé.

Kem EmBé là gợi ý tuyệt vời trong việc chăm sóc làn da của bé. Sản phẩm có chứa nano curcumin – tinh nghệ nano siêu hấp thu cùng các thành phần tự nhiên như: tinh chất cúc la mã, vitamin E, dầu hạnh nhân… cung cấp dưỡng chất giúp dưỡng ẩm da và thúc đẩy quá trình tái tạo vùng da tổn thương một cách nhanh chóng trong khi vẫn duy trì độ ẩm và sự mềm mại của da, tạo điều kiện tối ưu để làn da mỏng manh của trẻ hồi phục mà không làm khô da hay bong vẩy.

Kem EmBé điều trị triệt để các tổn thương do rôm sảy mẩn ngứa ở trẻ. Ngoài ra, kem em bé cũng là sản phẩm chăm sóc da thiết yếu, sử dụng được trong nhiều trường hợp thường gặp như: côn trùng đốt, hăm da, khô da, mẩn ngứa,.. giúp mẹ chăm sóc toàn diện cho da bé.

ăn dặm cho trẻ 1

3 công thức ăn dặm bổ dưỡng cho bé từ 6 đến 12 tháng

Làm thế nào để bột ăn dặm của con vừa ngon vừa bổ dưỡng. Mẹ không nên bỏ qua 3 món ăn dặm này vì đây là những món nhiều dinh dưỡng và ngon nhất cho bé.

ăn dặm cho trẻ 1
Bột khoai lang cà rốt thơm ngon, đủ dinh dưỡng cho bé

1. Bột khoai lang, cà rốt, thịt gà

Đây là món ăn đơn giản, dễ chế biến nhưng lại cung cấp khá nhiều Vitamin C, Beta-carotene tự nhiên, chất sắt và đạm cần thiết cho sự phát triển của trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi.

Để chế biến món này, mẹ cần chuẩn bị 1 miếng gà phi lê xắt nhỏ, 1 muỗng café dầu ăn, 50g khoai lang xắt hạt lựu, 20g cà rốt xắt hạt lựu, 1/8 củ hành tím xắt hạt lựu, 2 nhánh tỏi bằm, ½ quả cà chua, 1/3 muỗng sữa nguyên kem.

Sau khi đã chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu đầy đủ, mẹ hãy bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào xào sơ hành tỏi cho thơm, đổ thịt gà vào đảo đều cho tới khi vừa chín. Cho khoai lang, cà rốt và cà chua vào chảo thịt gà, cho thêm 1 chút nước rồi đậy vung đun khoảng 20 phút cho các nguyên liệu chín nhừ. Sau khi hỗn hợp trên đã chín, mẹ bắc chảo xuống bếp, cho thêm sữa tươi và dùng muống nghiền nhuyễn rồi dùng ray để lược bỏ sơ to cùng hạt cà chua và múc ra bát cho trẻ ăn.

ăn dặm cho trẻ 2
Cháo sườn trứng gà tươi đầy đủ dinh dưỡng cho con, dễ làm cho mẹ​

2. Cháo sườn trứng gà tươi

Với món ăn này, mẹ chỉ cần chuẩn bị khoảng 20g gạo tẻ, 1 nhánh sườn non heo và 1 lòng đỏ trứng gà với dầu ăn và một chút nước mắm.

Cách nấu cháo cũng rất đơn giản, mẹ có thể hầm sườn trước khi nấu để thịt sườn mềm ra và dùng nước hầm để nấu cháo. Cho gạo đã vo sạch vào nước hầm sườn và đun nhỏ lửa khoảng 40 phút cho cháo chín nhừ. Sau khi cháo chín, dùng lòng đỏ trứng gà đánh tan và chế từ từ vào cháo, khuấy đều rồi bắc nồi cháo xuống nên thêm chút nước mắm.

Múc cháo ra bát và cho thêm chút dầu ăn dành riêng cho bé, để cháo nguội bớt và cho bé ăn. Món ăn này cũng cung cấp cho bé rất nhiều dưỡng chất và năng lượng.

ăn dặm cho trẻ 3
Bột rau ngót cũng là món ăn tuyệt vời cho bé

3. Bột thịt heo nấu rau ngót

Món ăn này rất dễ chế biến, tiết kiệm thời gian vào bếp của mẹ mà vẫn hợp khẩu vị và cung cấp đủ dinh dưỡng cho con yêu. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 20g bột gạo xay sẵn, 20g thịt heo xay nhuyễn và 20ml nước ép rau ngót cùng 1 chút dầu ăn, muối iot hoặc nước mắm.

Trước khi chế biến, mẹ hãy hòa tan thịt băm với 30ml nước ấm và dùng rây lọc lại rồi pha nước này với nước ép rau ngót. Bắc nồi lên bếp, cho 20g bột gạp vào nồi hòa tan với 150ml nước ddun sôi để nguội và nấu chín. Sau đó cho thêm hỗn hợp nước thịt rau ngót vào nồi khuấy đều cho tới khi bột sôi trở lại. Để nhỏ lửa và quấy bột khoảng 30 giây nữa rồi đổ ra bát hoặc đĩa, đợi nguội bớt và cho con ăn

Bé bị nẻ mặt phải làm sao?

Mùa đông chỉ mới gõ cửa với những đợt gió lạnh đầu tiên mà nhiều mẹ đã “lao đao” vì sợ con nhiễm lạnh và lúng túng với đôi má “cà chua” mẩn đỏ, nóng ráp của con yêu.

Chị Ngọc Mai (Hà Nội) chia sẻ: “Mới đầu đông thôi mà nhìn má con đã đỏ rực như 2 quả cà chua chín nứt rồi các mẹ ạ. Nhìn con ngứa ngáy khó chịu rồi thỉnh thoảng lại đưa tay lên gãi tứa máu mà xót quá. Mình cũng học mấy mẹ, lấy mật ong bôi cho con mà tình hình chẳng cải thiện được nhiều lắm. Có lẽ do trong lớp các cô để điều hòa quá ấm, quá khô suốt ngày. Giờ chẳng biết phải làm sao để hết nẻ cho con nữa”. Thắc mắc của chị Mai cũng là nỗi băn khoăn của rất nhiều mẹ. Đa số các mẹ đều không hoặc chưa biết làm gì khi bé bị nẻ da mặt.

da bé bị nẻ
Thời tiết hanh khô​ dễ khiến da bé bị mất nước, khô nẻ và mẩn đỏ

Tại sao da bé bị nẻ?

Bác sĩ Trần Thị Thanh Nho, khoa Da liễu – Bệnh viện Hữu nghị Việt Xô cho biết: vào mùa đông, không khí lạnh và độ ẩm ít khiến ngay cả da người lớn cũng dễ khô, nứt. Da của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất mỏng, chưa có lớp bã nhờn nên càng dễ mất nước, nứt nẻ khi bị ảnh hưởng bởi tác động môi trường, thời tiết. Bé bị nẻ môi, nẻ má là điều rất dễ xảy ra.

Ngoài ra, trong những ngày lạnh, nhiều gia đình hay sử dụng quạt sưởi, điều hòa nóng… càng khiến da bé thêm khô. Nhiều bà mẹ sợ con lạnh, dùng nước nóng rửa mặt, tắm cho bé cũng là nguyên nhân gây nẻ cho con.
Một số yếu tố khác khiến da bé trở nên nhạy cảm, đỏ hơn là tiếp xúc với gió, có sự ma sát của áo vào cằm, chảy nước dãi, chảy nước mũi…

Chữa nẻ cho bé bằng cách nào?

Bé bị nẻ má bôi gì để nhanh khỏi là câu hỏi mà đa phần các mẹ đều thắc mắc. Các bác sỹ khuyên mẹ nên lau sạch da bé bằng nước ấm (tránh nước nóng) rồi bôi lớp mỏng kem dưỡng ẩm hoặc các sản phẩm dưỡng da chuyên dùng cho bé có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, an toàn cho da giúp tạo thành lớp màng mỏng ngăn da trẻ bị mất nước. Nên tránh các sản phẩm có mùi thơm, chứa cồn vì có thể làm da thêm khô và có nguy cơ dị ứng.

Đặc biệt, mẹ không nên vì thấy có hiệu quả nhanh mà sử dụng các thuốc chứa corticoid cho con. Vì những loại thuốc chứa corticoid có thể gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho trẻ nếu dùng lâu dài như teo da, giãn mạch…

da bé bị nẻ2
Tuyệt đối không dùng sản phẩm chứa corticoid cho bé

Để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho con, mẹ nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, dưỡng ẩm cho bé có chứa các thành phần chăm sóc da tự nhiên như: tinh chất cúc la mã, dầu hạnh nhân, vitaminE… Mẹ cũng có thể cho con sử dụng sản phẩm Kem EmBé – sản phẩm chăm sóc da dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đầu tiên có chứa Curcumin – tinh nghệ nano siêu hấp thu.

Tinh nghệ nano được ví như một chất kháng sinh tự nhiên, có tính kháng viêm mạnh, làm giảm phản ứng viêm, sưng tấy. Đồng thời ức chế và ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn tại các vùng da bị trầy xước, tổn thương. Ngoài ra, tinh nghệ nano còn kích thích tái tạo tế bào da, giúp nhanh liền sẹo, ngừa vết thâm do côn trùng đốt.

Sự kết hợp hài hòa giữa tinh nghệ nano cùng các tinh chất thảo dược thiên nhiên trong kem em bé phát huy tối đa tác dụng trong việc kháng khuẩn, làm mềm da, thúc đẩy quá trình tái tạo vùng da tổn thương một cách nhanh chóng. Trong khi đó, các dưỡng chất tự nhiên khác vẫn duy trì độ ẩm và sự mềm mại của da, tạo điều kiện tối ưu để làn da mỏng manh của trẻ hồi phục mà không làm khô da hay bong vẩy. Kem EmBé không chứa Corticoid, không chất bảo quản Paraben, sản phẩm là người bạn đồng hành cùng mẹ chăm sóc làn da bé yêu.